UKM CITRA PENGAWALAN BERAT BADAN LMCR 1622 ~

ASSALAMUALAIKUM , HI ☺️❤

entry kali ni Mira nak share pengalaman Mira masuk kelas 

citra pengawalan berat badan LMCR 1622 

masa sem 1 di UKM  

...

Mira nak cakap yang citra ni besstttt gilaaa 

 sebab 

TAK ADA EXAM , TASK SENANG & BERAT BADAN PUN TURUNN 💁🏼‍♀️

sangat berbaloi untuk awak yang nak turun berat badan seriousss !!!!

...

kelas citra ni diadakan setiap hari Rabu 5-7 petang kat DK 1 FEP

(Mira memang fakulti ekonomi pengurusan plus dekat dgn Kolej KAB so senang nak gerak pergi kelas HEHE)

PENILAIAN MARKAH BERDASARKAN :

1.Penurunan berat badan - 20%

2.Log senaman (20 log) - 20%

3.Log pemakanan (7 log)– 20%

4.Kehadiran - 20%

5.Larian 10km - 20%

...

dalam kelas ni juga , kita akan diajar untuk kira kalori & nilai nutrisi dalam makanan yang kita ambil (untuk buat log pemakanan)

...

 setiap pelajar perlu ada akaun Instagram untuk lengkapkan 

LOG SENAMAN & LOG PEMAKANAN 

contoh Mira punya akaun IG

log pemakanan 

log senaman 

task 10 KM (tapi terbuat extra 6 KM weyh !! HAHAHA

disebabkan nak tahu berat badan turun tak

 Mira beli lahhh penimbang ni HUHU

so far citra ni tak beban sangat pun 

fun jeee kalau memang niat nak masuk citra ni untuk kurus 

TESTIMONI ; 

lepas je Mira join citra LMCR 1622 ni 

berat Mira turun 4.8 KG !

60KG - 55.2KG

persoalannya mampu kah kita teruskan niat kurus tu lepas tamat sem (berakhir kelas citra ni) 

TEEETTTTTTTTT 

HAHAHAHA

jangan lupa , daftar citra Pengawalan Berat Badan LMCR 1622 ni tauuu

seriousss besttt 

MUCH LOVE

BYE ! ❤